Relatia la distanta – un stil de viata aparte

Fara indoiala ca in orice relatie exista la un moment dat fel si fel de discutii, insa in cazul in care la acestea se mai adauga si o serie de tensiuni provocate de distanta, lucrurile pot sa ia o turnura neasteptata.

intalnire

In mod normal, se merge pe premiza ca, in cazul in care cei doi protagonisti ai unei relatii isi poarta reciproc o dragoste nemarginita, distanta nu are nici importanta. Cu toate acestea, se pare ca in realitate lucrurile nu sunt chiar atat de roz, cu toate ca posibilitatile tehnologige sunt foarte multe. Iata cateva sfaturi utile care va pot tine departe de o despartire, chiar daca exita o anumita distanta intre parteneri.

dragostea-e-departe

Se pare ca foarte multe probleme pornesc de la imposibilitatea realizarii unei comunicari fata in fata. Pe langa faptul ca ea este utila pentru ca ofera o intimidate fizica si emotionala, comunicarea privindu-va in ochi poate sa rezolve mult mai repede si multe dintre conflictele verbale. Chiar daca aveti la dispozitie apelul video, se pare ca acesta nu este suficient, si astfel el trebuie sustinut si de cat mai multe activitati interactive, care in cazul in care flacara iubirii e mare, va vor aduce in situatia sa iubiti si calculatorul. Destul de grav in ceea ce priveste stilul de viata, deoarece veti uita si de masa si de casa, iar sanatatea se va afla in pericol.

Planificati intalniri periodice pentru a mentine chimia intre cei doi protagonisti, alimentand totodata si creierul cu sentimentul iubirii si al atasamentului, dat de apropierea fizica, iar intre aceste intalniri mizati in permenenta pe increderea reciproca ci nu pe fel si fel de crize de gelozie.

Pentru a putea mentine stilul de viata dat de o relatie la distanta, iar acesta sa fie unul sanatos, este nevoie sa aveti stabilit un plan pentru viitor, care sa aiba argumente realiste si sa poata fi pus in aplicare, astfel incat la un moment dat sa fiti alaturi de persoana iubita.

Ce influente poate sa aiba teama de a iubi

filofobia

Filofofia sau teama de a iubi, apare de cele mai multe ori din frica de a nu fi parasiti, dezamagiti sau chiar tradati in dragoste. Persoanele care sunt sortite sa treaca de mai ulte ori prin astfel de experiente neplacute, fara indoiala ajung sa ia decizii drastice, schimbandu-si intr-un anumit fel stilul de viata, in sensul ca devin ceva mai reci si mult mai reticente. Refuza sa se mai ataseze de peroane de sex opus, in scopul punerii bazei unei relatii si in foarte multe cazuri ajung la anumite varste, singure si fara sa aiba pe cineva aproape. Fara indoiala ca singuratatea poate avea efecte destul de grave asupra sanatatii, deoarece de multe ori plictiseala isi face simtita prezenta, astfel incat determina persoanele singure sa faca o serie de lucruri nesanatoase (fumat, nopti pierdute prin cluburii, alcool, jocuri electronice si pe calculator etc.). Datorita numarului mare de dezamagiri in dragoste, foarte multe persoane ajung sa nu se mai implice emotional, insa nu tin cont si de faptul ca daca mai multe despartiri au survenit din acelasi motiv, problema a fost la ele ci nu la parteneri

teama-de-a-iubiTeama de a mai iubi sau filofobia reprezinta un fel de tulburare anxioasa, care in foarte multe cazuri are repercursiuni atat in viata sociala cat si emotionala.

Aceasta este provocata de existenta unor sentimente profunde care au ramas nerezolvate sau nu s-au sters din trecutul unei persoane. In cazul in care cineva a avut nesansa sa treaca printr-o dezamagire puternica (un divort), fara indoiala va fi foarte prudent si va incerca sa faca orice pentru a evita situatii similare care ar putea ranii si mai rau.

Sunt situatii in care fobia pentru a mai iubi, se poate manifesta prin clasicele atacuri de panica insotite de palpitatii si transpiartie excesiva, provocate de felul in care se incearca sa se scape de situatile dificile, generate de prezenta unei persoane pentru care exista o atractie speciala (din punct de vedere emotional si fizic).

Cum poate schimba o despartire, stilul de viata

divort

Divortul sau despartirea este un moment foarte neplacut, prin care pot trece anumite cupluri, iar daca acest lucru este facut cu acordul ambilor parteneri, atunci se realizeaza intr-un mod amiabil si fara prea multe schimbari asupa stilului de viata.

Din pacate, sunt insa foarte multe cazuri in care atat femeia cat si barbatul care este parasit, trece intr-o stare de depresie, isi pierde increderea in sine si nu de putine ori o apuca pe cai gresite, schimbandu-se intr-un mod radical opus si transformandu-si stilul de viata in unul nesanatos, cu nopti pierdute si innecat in alcool. Cu cat timpul petrecut alaturi de o pesoana este mai lung, se pare ca si efectele nedorite aduse de o despartire sunt mai ample.

efecte-despartireIn cazul in care despartirea survine printr-un divort, pe langa starea oferita de un astfel de moment neplacut si numarul mare de acte pe care trebuie sa le depuneti pentru desfacerea casatoriei si solutionarea problemelor legate de partaj si/sau custodie, daca este cazul, apar si o serie de implicatii emotionale care afecteaza sanatatea organismului, atat din punct de vedere fizic (persoana respectiva nu mai are chef de nimic si ajunge sa se izoleze) cat si din punct de vedere psihic. Evitati sa mai intrati in contact cu absolut orice i-a apartinut fostei sau fostului, astfel incat sa nu va napadeasca amintirile si sa deveniti oarecum nostalgic. Sub nicio forma nu adoptati o atitudine negativa si nici lasati amintirile sa va dea batai de cap.

Fara indoiala ca dupa o despartire este nevoie de un fel de perioada de recuperare, care difera de la o persoana la alta, insa cel mai important lucru este ca viata trebuie sa isi continue cursul, prin adoptarea unui stil de viata normal si sanatos, deoarece fiecare dintre noi are un rost in lume si la un moment dat isi va gasi jumatatea perfecta.

Top alimente fertilitate

In ultimii ani din ce in ce mai multe cupluri de tineri se confrunta cu dificultati in conceperea unui copil. Stilul de viata nesantos, stresul zilnic cauzat de locul de munca, radiatiile sunt doar cativa dintre factorii externi care pot influenta negativ fertilitatea, atat la femei cat si la barbati. Efectele negative ale acestor factori externi pot fi combatute prin adoptarea unei alimentatii santoase si stoparea obiceiurile proaste de zi cu zi: fumatul, cafeau in exces, lipsa sportului.

In principal cand vorbim de alimentatie trebuie sa tinem cont de piramida alimentelor in primul rand. Sa mancam legume si fructe proaspete in cantitati suficiente, seminte nutritive si sa avem un regim alimentar echilibrat, fara excese.

avocadoPentru cresterea fertilitatii la femei se recomanda acele produse care contin urmatoarele vitamine: vitamina C, calciu, acid folic si acizi grasi Omega 3.

Calciu il puteti lua din produse lactate, precum lapte si iaurt, dar si din seminte de susan, in.

Acidul folic are un rol important si pentru femeile in primele saptamani de sarcina, avand un rol major in dezvoltarea creierului si coloanei vertebrare a copilului. Acidul folic il puteti lua din orice leguma verde.

Pentru cresterea fertilitatii la barbati se recomanda acele produse care contin urmatoarele vitamine: zinc, seleniu, vitamina C si vitamina E.

lapteVitamina E se gaseste in alune, cereale integrale, avocado, ulei de masline, migdale, lapte, orez brun.

Zincul il puteti lua din carnea de miel, porc, vita si alune.

Seleniu se regaseste in cantitati mari in: peste, oua, ciuperci, seminte de floarea soarelui, carne, etc.

Vitamina C se gaseste in fructe cum ar fi: kiwi, portocale, lamai, prune si legume: ardeiul gras, ardeiul iute, patrunjelul, etc.

O alta vitamina care este utila atat pentru barbati cat si pentru femei este coenzima Q 10, care ajuta la cresterea productie de ovule si spermatozoizi.

10 sfaturi despre cum sa-ti revii dupa o despartire

tristetedurere

Majortitatea femeilor inca viseza si spera la printul cel frumos care va vine pe un cal alb si cu care vor imbatrani frumos impreuna. Dar de cele mai multe ori realitatea nu este nici pe departe asa. Despartirea de persoana iubita va fi intotdeauna o problema delicata ce necesita timp pentru a trece peste acest punct culminant din viata dumneavoastra. Venind in sprijinul dumnevoastra veti descoperi in acest articol 10 sfaturi despre cum sa-ti revii dupa o despartire.

  1. Este absolut normal sa fiti deprimate si asa dupa cum stiti timpul vindeca toate ranile. Asa ca pentru inceput primul sfat ar fi sa va permiteti pentru o scurta perioada de timp sa fiti triste, sa va manifestati durerea asa cum considerati de cuviinta. Sfaturile imediate pe care le primiti de genul: nu mai fii trista”, „nu te mai gandi la el”, mai tare va vor enerva, pentru ca nu va puteti opune firii noastre umane.
  2. Notati pe o hartie, separat pe doua coloane, lucrurile care v-au placut si care nu v-au placut la partenerul dumneavoastra si la relatia dumneavoastra cu el. In felul acesta veti reusi sa-l dati jos de pe pedestalul pe care l-ati urcat, pe cel care v-a frant inima.
  3. Nu va aruncati intr-o noua relatie. Stati o perioada singura pentru a va putea redescoperi.
  4. Faceti acele lucruri care ati incetat sa le mai faceti din cauza partenerului dumneavoastra si care va aduceau satisfactie.
  5. Incercati o schimbare de stil, o coafura noua, acordati-va o mai mare atentie.
  6. Reluati prieteniile pe care le-ati abandonat din cauza partenerului dumneavoastra.
  7. Mancati sanatos!
  8. Faceti miscare! Un abonament la sala va poate aduce numeroase satisfactii si puteti intalni oameni noi.
  9. Inscrieti-va intr-un grup, un club de carte, ciclisti, dans, etc. orice va aduce bucurie.
  10. Iertati-l pe partenerul dumneavoastra pentru durerea pe care v-a provocat-o si incercati sa-l vedeti ca pe un amic.

    Imagini pentru despartire

Urmand toate aceste sfaturi veti reusi sa va reinventati, sa fiti o femei mai matura, mai sigura pe dumneavoastra si care va fi pregatita pentru o noua poveste frumoasa de iubire.

Cum sa va regasiti armonia in cuplu

Imagini pentru armonia in cuplu

Simtiti ca din cauza stresului si a grijilor cotidiene viata de cuplu v-a fost afectata? In acest caz trebuie sa aveti grija ca lucrurile sa nu se agraveze si sa incercati sa va gasiti un echilibru alaturi de partener.

armonia-in-cuplu

Cel mai important aspect pe care trebuie sa il aveti in vedere este sa nu creati niciodata impresia ca profesia este mai importanta decat relatia de cuplu sau familia, in cazul in care aveti si copii. Mai concret, incercati sa respectati programul de serviciu, astfel incat sa va ramana suficient timp pe care sa il petreceti cu iubitul. Acelasi lucru este valabil si pentru week-end. Evitati cat de se poate de mult sa va luati materiale pe care sa le lucrati acasa. Faceti acest lucru doar daca este ceva extrem de important, iar acesta sa fie doar un caz exceptional. Daca jobul nu va ofera un astfel de program, care sa va permita sa va petreceti suficient timp cu partenerul, cautati-va un alt loc de munca, pentru ca riscati ca din cauza serviciului sa va indepartati de sot.

Incercati sa eliminati cat de mult se poate monotonia. Nu stati in fiecare zi in bucatarie si apoi pe canapea la televizor. Iesiti in oras sa luati masa, chiar daca acest lucru presupune sa mergeti doar la o pizzerie.

Aceeasi recomandare este valabila si pentru sfarsiturile de saptamana, cand puteti sa evadati doar voi doi undeva la munte sau la mare sau pur si simplu intr-un loc unde sa puteti sa va relaxati si sa va regasiti.

Aveti in vedere faptul ca iesirile alaturi de copii pot sa fie in realitate niste situatii de stres, total nepotrivite pentru a va regasi armonia in cuplu, pentru ca sigur nu va veti mai gandi la dragostea voastra atunci cand cel mic va incepe sa planga sau sa va solicite in permanenta sa va jucati si sa stati cu el.

Si nu uitati ca puterea de a va regasi armonia in cuplu se afla in dumneavoastra.